高血壓是「沉默的殺手」，可能引發心臟病、中風。由不健康的生活習慣如吸煙、飲酒、不當飲食等引起，遺傳及心理壓力也有影響。症狀不明顯，但可能包括 …
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療肺草以其優異的抗炎、抗菌功效，成為緩解咳嗽和過敏的天然良方。豐富的皂苷和多醣類成分，有效減少喉炎和促進痰液排出。其抗組胺作用更能舒緩過敏症 …
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想快速提升肺部健康嗎？現代生活中，清肺保健食品成為熱門選擇。這些含天然成分的產品可減少污染影響、增強免疫力。選擇含薑黃、黃芪等成分的產品，避 …
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揭開三酸甘油脂過高的真相：三酸甘油脂是人體重要的能量來源，但過高水平可能危害心血管健康。理解三酸甘油脂的來源和影響，並透過均衡飲食、增加運動 …
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了解50歲血壓標準，維持健康很重要。健康飲食、規律運動和壓力管理是關鍵。監測血壓、戒煙、適量飲酒和定期健康檢查有助預防高血壓風險。透過生活方 …
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保持健康的血壓對整體健康至關重要。透過調整飲食、減鹽增鉀、保持體重、規律運動及管理壓力，你可以自然地控制血壓。富含Omega-3的食物、全穀 …
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有效降低三酸甘油酯過高的方法包括改善飲食、增加運動、管理壓力及定期健康檢查。攝取高纖維食物、減少精製糖和酒精攝取，以及選擇健康脂肪能控制三酸 …
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了解並管理三酸甘油脂水準對健康至關重要。正常值低於150 mg/dL，過高可能導致心血管疾病、中風及胰腺炎。透過健康飲食和適度運動，可有效保 …
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高血壓是老年人常見健康問題，通常由多種因素引起，如不當飲食、運動不足和壓力。透過探索DASH飲食、適度運動和壓力管理等健康生活方式，我們能有 …
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血壓是心血管健康的重要指標。正常血壓範圍為收縮壓低於120 mmHg、舒張壓低於80 mmHg。定期監測血壓可及早發現問題，透過健康生活方式 …