營養均衡

    《說文解字》：「暑，熱也。」二十四節氣之一的小暑，代表天氣開始變熱但還沒到酷熱的時候。每年夏天，自小暑起經大暑至…

久坐辦公室的上班族們，除了有忙碌壓力大的全職工作，下班後照顧家庭的第二份工作，讓人疲憊不堪，一到週末就常大嗑美食療癒心靈，但其實為身體埋下了…

「我家孩子怎麼比班上同學矮？是不是長不高了？」「有沒有辦法讓我們家孩子長的更高一點呢？」「孩子開始月經來了，是不是可以開始吃轉骨方來長高了？…

近年來因為新冠肺炎的關係，許多人開始重視肺部的保養，但早在疫情之前「肺癌」就是台灣人致死原因中的前三名！除了新冠病毒，空氣中其實充斥著許多對…

你知道嗎？因應健康養生意識抬頭，加上後疫情時代來臨，越來越多保健食品擁有舉足輕重的地位。根據統計，國人每年消費保健食品的金額，幾乎可興建2座…

營養不良又稱為「低營養」，長期食慾不振或因疾病造成身體吸收下降，是許多年長者或慢性疾病患者容易患有的症狀，尤其是身體虛弱的癌症患者，出現營養…

一提到坐月子、術後靜養、冬天進補，便馬上聯想到養生的雞湯補品。老一輩流傳燉雞湯，作為調理虛弱體質的滋補食材，隨著現代生活步調越來越緊湊，考量…

過去大家常認為高血壓是銀髮族才會面臨的慢性疾病，事實上隨著飲食越來越精緻化，加上不愛運動的壞習慣，年輕人也不容輕忽這疾病。尤其高血壓初期症狀…

經歷重大手術的患者，想必都有著刻骨銘心的記憶，除了要忍耐著傷口的疼痛，開刀後元氣大傷也使得體力透支、保護力不足，更須格外補充足夠營養，才能加…

俗話說「藥補不如食補」，食補調養身體是自古以來流傳的智慧，不論是食慾不振、身體虛弱或營養不足，都能藉由飲食的選擇，從攝取天然食材中的營養來調…