高血壓/糖尿病飲食

腦血管疾病在2022年國人十大死因排名第四名,僅次於惡性 腫瘤、肺炎與心臟病,由於病患會出現肢體無力、吞嚥困難、不能言語 等等神經學症狀，往…

認識膽固醇 隨著年齡增長，許多人的膽固醇也隨之攀高，進而成為心血管疾病的高風險族群。膽固醇是一種脂質物質，可以透過飲食攝取或由肝臟自行合成。…

長期膽固醇過高容易造成動脈粥狀硬化，血壓升高，增加動脈阻塞的風險。 心臟的冠狀動脈如果血流不足甚至阻塞，會引起心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭、腦…

高血脂症在初期不會有任何症狀，但倘若長期不對其加以控制的話，多餘的脂肪長期囤積在血管內壁上，久而久之即造成動脈硬化，可能會發生血管阻塞，引發…

常聽到大家說三高，高血糖、高血壓、高血脂，你知道引起這三高的背後成因，有一個最重要的因素就是「代謝症候群」嗎？ 代謝症候群不是一種疾病的名稱…

「三高」的危險因子除年齡、遺傳等因素外，飲食及生活型態的改變，如:喜好含糖飲料、高脂肪食物，及久坐缺乏運動等，都是造成「三高」慢性病的重要原…

三酸甘油脂超標怎麼辦？簡單5招教你擺脫高血脂危機！ 每年做了健康檢查，你還只在乎膽固醇數值嗎？ 我們都知道「高血脂」、「高血壓」是心血管疾病…

三高是什麼？是哪三高？ 常常聽見大家說的「三高」、「三高」，要注意不要有「三高」。「三高」到底是哪三高呢？肯定不是高學歷、高身長、高收入。所…

我們都知道攝取某些食物會對心臟、心血管不好，但改變飲食習慣通常很困難。無論多年不健康的飲食習慣，還是只是想調整飲食，這裡有八個有益心臟健康的…

你的總膽固醇和LDL（壞膽固醇）都超標了嗎？你的三酸甘油脂也超標了嗎？ 記得這五招，每天都照做，讓你輕鬆變成低脂寶寶。 (1) 降低血脂術，…