長期膽固醇過高容易造成動脈粥狀硬化,血壓升高,增加動脈阻塞的風險。 心臟的冠狀動脈如果血流不足甚至阻塞,會引起心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭等症…
分類:
顧守心血管
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常聽到大家說三高,高血糖、高血壓、高血脂,你知道引起這三高的背後成因,有一個最重要的因素就是「代謝症候群」嗎? 代謝症候群不是一種疾病的名稱…
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生活中許多不健康的型態會讓人血壓變高,像是喜歡吃大魚大肉、油膩速食、或吃重鹹、醬料不停加。身體活動很少,經常久坐,或本身肥胖,血壓也會比較高…
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「三高」的危險因子除年齡、遺傳等因素外,飲食及生活型態的改變,如:喜好含糖飲料、高脂肪食物,及久坐缺乏運動等,都是造成「三高」慢性病的重要原…
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三高的指標是什麼? 三高是哪三高?絕對不是房價高、物價高、薪水高,而是“高血壓”、“高血糖”,及“高血脂”。 雖然三高在我們的生活中常見,尤…
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三高是什麼?是哪三高? 常常聽見大家說的「三高」、「三高」,要注意不要有「三高」。「三高」到底是哪三高呢?肯定不是高學歷、高身長、高收入。所…
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我們都知道攝取某些食物會對心臟、心血管不好,但改變飲食習慣通常很困難。無論多年不健康的飲食習慣,還是只是想調整飲食,這裡有八個有益心臟健康的…
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三高是埋在血管裡的隱形炸彈,有高血壓、高血脂、高三酸甘油脂的人們,會提高未來得心臟病、腦中風的機率,甚至有很高的機率會猝死。 其中,一般來說…
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豐富的水溶性纖維、維生素、礦物質等營養素,讓燕麥等全穀類食物,是健康食物的風潮興起。哈佛研究長期追蹤的研究指出,吃燕麥保護心臟,9%的人更健…
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你的總膽固醇和LDL(壞膽固醇)都超標了嗎?你的三酸甘油脂也超標了嗎? 記得這五招,每天都照做,讓你輕鬆變成低脂寶寶。 (1) 降低血脂術,…
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