健康小學堂

本篇文章深入探討冬季便秘的成因，並提供改善腸道蠕動的方法。從適量使用軟便劑，到攝取水溶性膳食纖維及日常溫水養生，透過飲食與生活雙管齊下，幫助 …

抗生素用後易致腸道菌叢失衡，引發副作用如腹瀉、免疫力下降。藥師提醒感冒後應正確補好菌，選擇優格等含益生菌食物及科學認證益生菌產品，間隔抗生素 …

在跨年飲食中，胃酸逆流常見，護胃食物與合適的制酸劑選擇可減少不適。藥師提供用藥指導，確保跨年享受美食無負擔。注意適量飲食、避免刺激食物以預防 …

這篇健康部落格深入探討膳食纖維在預防腸阻塞中的關鍵角色，並提供有效聚餐飲食策略，幫助避免消化不良。藥師特別強調，以高纖食材、健康烹調方式及適 …

2026保健趨勢強調「益生菌推薦」重點在於「選對菌株編號」與「保證菌數」。藥師解析提到不同菌株功能各異，如改善便祕或增強免疫等。選擇時應注意 …

「藥物殘留」危害健康！蔡藥師呼籲「先清後補」讓日常排毒更健康的觀念！藥師解析：排毒與藥物代謝時間的關聯，如何透過像「清體素」這類具有吸附特性 …

大腸癌為可預防疾病，透過定期接受大腸鏡檢查及切除瘜肉，能有效降低癌症風險。陳建安醫師提出，使用低滲透壓ORS和LGG益生菌可減少術後不適，提 …

這篇文章深入探討藥品塑化劑的風險，解析藥品包裝材質中的塑膠溶出對環境荷爾蒙的影響，強調長期服藥風險。了解塑化劑如何進入人體，認識其對健康的潛 …

國人愛吃藥恐造成藥物殘留！排名第一：使用人數最多的藥物是成分為「乙醯氨酚」的止痛藥（常見為：普拿疼）藥師表示：止痛藥如果藥效為4～6小時，也 …

塑膠微粒廣泛存在於飲食及環境中，影響人體健康。家庭醫學科醫師林敬恩指出，食用清體素幫助清除體內毒素是促進新陳代謝的首要步驟。通過改變飲食習慣 …