認識膽固醇 隨著年齡增長，許多人的膽固醇也隨之攀高，進而成為心血管疾病的高風險族群。膽固醇是一種脂質物質，可以透過飲食攝取或由肝臟自行合成。 …
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降低壞膽固醇
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豐富的水溶性纖維、維生素、礦物質等營養素，讓燕麥等全穀類食物，是健康食物的風潮興起。哈佛研究長期追蹤的研究指出，吃燕麥保護心臟，9％的人更健 …
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根據97年最新完成台灣地區三高追蹤調查結果顯示，五年內約有49萬人新發生高血壓、37萬人發生高血脂、13萬人發生高血糖；一年平均約有9.9萬 …