每當聽到「香港腳」和「灰指甲」這兩個詞彙，不禁讓人聯想到患者的困擾，這兩者都是由黴菌引起的足部問題。而令人擔心的是，這兩種疾病容易互相影響，甚至可能傳染給家人。因此，不論是香港腳還是灰指甲，我們都不應該因為不痛不癢而忽略。本文將介紹灰指甲的自我檢測方法以及五個容易受影響的族群，以提高大家對足部健康的警覺。
灰指甲的三大跡象：
- 指甲變色： 當指甲外觀呈現混濁，出現黃褐色、灰色或綠色，這可能是灰指甲的徵兆。
- 指甲增厚： 指甲變厚，質地粗糙，有裂痕和凹凸不平的紋路，也是灰指甲的症狀之一。
- 指甲脆弱： 指甲容易斷裂，且變得紅腫脫屑，這表明可能受到了灰指甲的侵襲。
五種族群需特別注意：
- 老年人： 由於老年人的免疫力相對較低，容易成為黴菌的攻擊對象。
- 糖尿病患者： 糖尿病會降低身體免疫力，使得足部更容易感染。
- 免疫力低下者： 免疫力低下的人，不論是因為疾病或其他原因，都需要格外小心足部健康。
- 香港腳患者： 已經患有香港腳的人更容易受到灰指甲的影響，因此應該特別注意預防。
- 長時間悶著足部者： 穿著密閉的鞋子，或長時間悶著足部的人，容易造成足部潮濕，為灰指甲提供了適合生長的環境。
自我檢測方法：
- 仔細觀察指甲外觀： 定期檢查指甲是否有異常的變化，尤其是變色、增厚或脆弱等情況。
- 保持足部清潔： 每天用溫水和肥皂清洗足部，特別是指甲部分，保持清潔有助於預防黴菌感染。
- 保持足部乾燥： 保持足部的清潔和乾燥，減少潮濕環境有助於防止黴菌的生長。
灰指甲的治療與預防：
- 藥物治療： 使用外用或口服的抗真菌藥物，但必須在醫師的指導下使用。
- 保持足部乾燥： 避免長時間穿著潮濕的鞋襪，保持足部的清潔和乾燥。
- 定期修剪指甲： 定期修剪指甲，避免指甲過長，有助於防止灰指甲的發生。
灰指甲容易傳染，也很令人困擾。透過定期自我檢測，我們可以早發現、早治療。此外，也讓我們養成良好的足部保健習慣，從而保護自己和家人的足部健康。