隨著追求健康養生的風氣日益增長,越來越多人注重運動健身的觀念,尤其面對疫情病毒來勢洶洶,打造自身保護力更是當務之急。除此之外,鍛鍊的目的也是 …
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經歷重大手術的患者,想必都有著刻骨銘心的記憶,除了要忍耐著傷口的疼痛,開刀後元氣大傷也使得體力透支、保護力不足,更須格外補充足夠營養,才能加 …
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圖一:安迪湯以「黃耆、枸杞、紅棗、當歸」四味中草藥,幫助增補元氣。(攝影/江建泰) 你今天喝過安迪湯了嗎?前台大醫師同時也是國內知名的免疫學 …
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說到「肌少症」儼然成為高齡社會的熱門議題,伴隨年紀增長,肌肉的質量與強度都會減弱。然而大部分的人都認為這是老年人才會出現的疾病,實際上,現今 …
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全球正在面臨人口老化的挑戰,根據主計處國情統計報告指出,國內65歲以上的人口比例節節攀升,甚至預估2025年台灣即將進入「超高齡社會」。不僅 …
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你聽過bcaa嗎?近年來不但在健身界掀起一股潮流,也越來越多醫學證實銀髮族需要食用,究竟這個營養素有什麼魅力呢? BCAA就是支鏈胺基酸群( …
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相信有在關注健身運動的人,一定聽過教練或營養師推薦增肌必備補品─BCAA,也常常和乳清蛋白的補充品相提並論。然而這個專有名詞往往令我們一頭霧 …
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你知道台灣吃素的人口比例佔總人口的百分之十三嗎?別小看這個數字,不僅躋身全世界前三名,還被CNN報導為全球十大最受歡迎的素食城市。 近年來隨 …
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在台灣常常聽見老一輩不斷叮囑:『月子坐得好,天天起得早;坐不好,半生虛到老。』這句話表達著產後孕婦必須要在坐月子時把身體調理好,否則日後會埋 …
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你是否也遇過家中長輩吃不下飯的窘況?隨著年齡增長,銀髮族對於飢餓的感覺日漸遲鈍,加上牙口不好,常常會讓吃飯品質大打折扣,食慾低落或不願意進食 …