健康講義

了解50歲最佳血壓為120/80mmHg，心跳維持每分鐘60-100次是健康關鍵。透過均衡飲食、有氧運動及減壓活動提升心血管健康。定期監測身 …

深入探討南瓜籽油的多重健康功效，包括支持心血管和前列腺健康、改善皮膚及抗氧化，特別是茄紅素的潛在抗癌及抗炎作用。選購優質冷壓初榨和有機認證產 …

這篇文章闡述了50歲女性如何有效掌握正常血壓範圍（約120/80 mmHg）及其與20歲女性血壓的差異。透過均衡飲食、規律運動及管理壓力，維 …

保持健康的血壓對整體健康至關重要。透過調整飲食、減鹽增鉀、保持體重、規律運動及管理壓力，你可以自然地控制血壓。富含Omega-3的食物、全穀 …

現代人的生活已經離不開手機，隨著長時間暴露在藍光下的風險，對視力健康已經構成了嚴重威脅，根據世界衛生組織的統計，全球約有2.2億人受到視力損 …

根據衛生福利部110年死因統計顯示，「跌倒」是65歲以上長者的事故傷害死亡原因：第2位，每10萬人就有24.3人因跌倒而喪命。 而造成跌倒的 …

近日除了新冠肺炎疫情回溫來到第四波高原期，同時還有3種流行病毒也進入感染高峰，尤其爸爸媽媽更要替抵抗力差的小孩多注意 : 一、腸病毒 疾管局 …

《說文解字》：「暑，熱也。」二十四節氣之一的小暑，代表天氣開始變熱但還沒到酷熱的時候。每年夏天，自小暑起經大暑至立秋大約一個月的時間（7/7 …

順應四季中醫食療，是根據不同季節的特性和人體需求，調整飲食和生活方式的方法，以達到身心健康的目的。天地萬物遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」的規 …