養生知識

    《說文解字》：「暑，熱也。」二十四節氣之一的小暑，代表天氣開始變熱但還沒到酷熱的時候。每年夏天，自小暑起經大暑至…

順應四季中醫食療，是根據不同季節的特性和人體需求，調整飲食和生活方式的方法，以達到身心健康的目的。天地萬物遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」的規…

女性進入更年期時，身體會經歷許多變化，其中包括賀爾蒙分泌減少，賀爾蒙減少可能引發一些健康問題，如高血壓和骨質疏鬆。需要我們特別關注和預防。 …

隨著人口老化現象的加劇，我們需要更關注老年人的健康和福祉。根據最新統計數據，台灣65歲以上的人口已達到410萬人，其中約17.5％具有衰弱風…

久坐辦公室的上班族們，除了有忙碌壓力大的全職工作，下班後照顧家庭的第二份工作，讓人疲憊不堪，一到週末就常大嗑美食療癒心靈，但其實為身體埋下了…

大家都知道要維持良好的健康狀態，維持適當的體重是很重要的基本。但有沒有人是越努力減肥，體重不減反增，甚至覺得自己連吸空氣或喝水都會胖，身形依…

當病患需要手術時，在開刀前會有許多的檢查項目，確保手術可以安全進行，而常見的檢查項目有：抽血、胸部 X 光、心電圖等。 如果手術的範圍越大，…

由於長者會因年紀增長而有身體老化的問題，首先影響的就是肌肉與骨骼系統，因此「肌少症」成為高齡社會最熱切關注的議題。   因為「肌少…

父母對孩子的身高發展非常關心，除了學校課業外，孩子的成長也是他們關心的重要事情。孩子到底能長多高？孩子的身高發展在什麼年齡段達到黃金期？有哪…