生活中許多不健康的型態會讓人血壓變高,像是喜歡吃大魚大肉、油膩速食、或吃重鹹、醬料不停加。身體活動很少,經常久坐,或本身肥胖,血壓也會比較高…
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健康小學堂
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「三高」的危險因子除年齡、遺傳等因素外,飲食及生活型態的改變,如:喜好含糖飲料、高脂肪食物,及久坐缺乏運動等,都是造成「三高」慢性病的重要原…
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三高的指標是什麼? 三高是哪三高?絕對不是房價高、物價高、薪水高,而是“高血壓”、“高血糖”,及“高血脂”。 雖然三高在我們的生活中常見,尤…
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你知道嗎?因應健康養生意識抬頭,加上後疫情時代來臨,越來越多保健食品擁有舉足輕重的地位。根據統計,國人每年消費保健食品的金額,幾乎可興建2座…
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過去大家常認為高血壓是銀髮族才會面臨的慢性疾病,事實上隨著飲食越來越精緻化,加上不愛運動的壞習慣,年輕人也不容輕忽這疾病。尤其高血壓初期症狀…
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隨著追求健康養生的風氣日益增長,越來越多人注重運動健身的觀念,尤其面對疫情病毒來勢洶洶,打造自身保護力更是當務之急。除此之外,鍛鍊的目的也是…
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經歷重大手術的患者,想必都有著刻骨銘心的記憶,除了要忍耐著傷口的疼痛,開刀後元氣大傷也使得體力透支、保護力不足,更須格外補充足夠營養,才能加…
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圖一:安迪湯以「黃耆、枸杞、紅棗、當歸」四味中草藥,幫助增補元氣。(攝影/江建泰) 你今天喝過安迪湯了嗎?前台大醫師同時也是國內知名的免疫學…
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全球正在面臨人口老化的挑戰,根據主計處國情統計報告指出,國內65歲以上的人口比例節節攀升,甚至預估2025年台灣即將進入「超高齡社會」。不僅…
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你聽過bcaa嗎?近年來不但在健身界掀起一股潮流,也越來越多醫學證實銀髮族需要食用,究竟這個營養素有什麼魅力呢? BCAA就是支鏈胺基酸群(…