眼前出現蚊子，打不到、揮不去，眼球一轉動，蚊子馬上就飛起來，有時候是黑點或圓圈，有時候是毛髮或蜘蛛網飄動的影像，這些懸浮物，眼球停止運動仍會繼續移動，移動的飛蚊，令人困擾，常常會影響日常生活，這種狀況就是俗稱的「飛蚊症」，除了這些，眼睛還會看到「閃光感」，這也是飛蚊症的症狀喔！
為什麼我的看到「閃光、眼睛出現漂浮物」？
當眼睛出現有閃光、漂浮物的感覺，除了可能是飛蚊症的徵兆，也可能是視網膜破洞或剝離的徵兆，根據衛生福利部屏東醫院的飛蚊症解說，建議儘快至眼科檢查或治療。
（一）眼睛出現的漂浮物是什麼？
漂浮物是眼球內的玻璃體中內部的不透明物體，投影在視網膜上所產生。在光線明亮或白色背景襯托下，更為明顯。敏感的人甚至可以描繪出它們的各種不同形狀。
（二）閃光造成的原因是什麼？
根據烏日林新醫院眼科公布的衛教資訊，眼前出現閃光的可能原因歸類出3個：
1. 膠狀液構成的玻璃體，由視網膜包圍著，若它對視網膜造成局部牽引便會產生閃光的視覺。就像眼球受到打擊時，也會看見星狀閃光一樣。
- 若玻璃體外膜與視網膜剝離，則閃光視覺可能斷斷續續出現達數週。在少數例子中，閃光視覺會併發大量飛蚊症的漂浮物，及局部的視野消失。此時必須立即至眼科就診，檢查是否為視網膜裂孔或剝離。
- 另一種情形是，因腦部血管收縮而造成鋸齒狀閃光視覺，它可以持續10至20分鐘，並在兩眼同時發生，若接著發生頭痛，則叫做「血管性偏頭痛」；若未伴隨頭痛，叫做「眼性偏頭痛」（ophthalmic migraine）。
眼睛閃光如何治療？
通常是從產生閃光視覺的原因來治療，如果您遇到與偏頭痛有關的閃光，治療偏頭痛也可以幫助緩解閃光；如果您正在經歷視網膜脫離，或視網膜撕裂，也可能出現這種情況，您需要針對病情，進行對應的治療才能幫助緩解眼睛出現閃光的問題。
認識飛蚊症
飛蚊症就是當您睜開眼時，視線中出現的移動斑點、網狀線、環狀或變形蟲狀。 它們經常出現黑色或灰色斑點，當您移動視線時，或嘗試直接看斑點時會漂移，它們看起來像是在您眼前的物體，但實際上是出現在您的眼睛裡。
飛蚊症是一個很常見的眼部病症，一般來說通常不需要太驚慌。 但是，該病症可能會帶來眼部疾病，或其他潛在健康問題的症狀。 可能引發飛蚊症的常見情況包括：
- 年齡
- 近視
- 偏頭痛或頭痛
- 藥物
- 眼後部發炎
- 眼睛出血
- 撕裂的視網膜
- 糖尿病性視網膜病變
- 腫瘤
- 手術
由於飛蚊症可能會是威脅視力的眼部疾病，因此當您的飛蚊症症狀突然變多或是出現新的症狀，請務必立即去看眼科醫生，盡快接受檢查和治療，避免有失明的危機。
誰最有可能出現飛蚊症？
誰最有可能出現飛蚊症？
在大多數情況下，飛蚊症會隨著年齡的增長而發展。 它們可能發生在任何人身上，但如果您是以下條件，會更高的機率有飛蚊症：
- 年紀較大（通常超過 50 歲）
- 近視（或高度近視：近視 500 度以上）
- 糖尿病患者
- 過去有發生過眼部的問題，例如：眼睛腫脹
- 做過矯正白內障的手術
飛蚊症的症狀有？
有很多方法可以描述飛蚊症的症狀。 有些人像是看到蜘蛛、美杜莎、變形蟲或雲。眼中看見的漂浮物外觀，在某種程度上取決於您的想像力，但大部分的台灣患者認爲看到的是像小黑蚊一樣的黑影，如果您眼中有漂浮物，您可能看到的視覺形狀，有以下可能：
- 曲折的線條
- 斑點
- 蜘蛛狀的形狀。
- 線狀股線。
- 小陰影形狀。
- 黑色或非常暗的斑點。
每個人看到因為飛蚊症而產生視覺影像略有不同，但可以確定的是，當視線無故出現了以上的黑影、斑點、線條，有可能是受到了飛蚊症的影響，建議盡快至眼科就診檢查。
飛蚊症會有更危險的症狀嗎？
飛蚊症常發生於40歲以上的中老年人，高度近視眼患者，以及動過白內障手術者，其他如：眼內發炎，或視網膜血管病變患者，也會形成此病。
大多數的飛蚊症是良性的，或稱「生理性飛蚊症」，其特點是：如果患者兩眼都有飛蚊現象，無法確定是哪一隻眼睛有飛蚊，若經過一段時間，這些現象並沒有加重或產生變化，飛蚊位置也固定的話，多為良性。
相反的，飛蚊現象若突然發生，而且限於一眼，蚊子飛舞的方向又不定，黑影遮住視野，視力變差、視野缺損，這都是必須注意的徵兆。
以下歸納幾項飛蚊症的危險症状，請務必留意：
- 有異常閃光
- 短時間內飛蚊不斷增加
- 視線有被遮擋的感覺
因此專家認為，若發現眼前有飛蚊群舞，應該先到眼科檢查，檢查以後，萬一不幸有嚴重的眼疾，那就要針對該眼疾治療；但一次檢查的結果，並不等於永遠沒有問題；一旦有出現以上三點現象，就需要馬上再接受詳細的檢查。
飛蚊症會有更危險的症狀嗎？
「飛蚊症」和「閃光」會與其他的症狀混淆嗎？
當您在視線中看到不尋常的事物時，有時會令人震驚。飛蚊症很容易與其他視力變化混淆，例如：您的視力中的大斑點。 這些症狀有可能是由其他疾病引起的跡象，例如：
- 高血壓（高血壓）
- 中風
- 多發性硬化症（MS）
- 糖尿病。
出現飛蚊症的原因？我的眼睛是正常的嗎？
（一）飛蚊症的原因
有幾個原因可能會導致您出現飛蚊症，但主要原因是「年齡」。隨著年齡的增長，眼睛內的凝膠狀液體（玻璃體）開始收縮。
當玻璃體收縮時，它會產生小顆粒，這些小顆粒會在液體中漂浮。這通常是大多數人眼睛飛蚊症的原因。但這些漂浮物，過一段時間後，會落在你的眼睛底部，就不會再注意到它們了。
但是患有飛蚊症的患者應避免從事以下活動，增加視網膜的壓力：
- 乘坐雲霄飛車
- 練習倒立
- 避免做眼球快速轉動的運動
飛蚊症還有其他幾種不太常見的原因，包括：
- 眼睛裡有血
- 眼睛發炎
- 眼睛出血，通常與糖尿病有關，一種稱為糖尿病相關視網膜病變的疾病會導致視網膜的血液進入玻璃體。
- 眼睛內部出現炎症。有時您的眼睛會發炎（腫脹），導致您出現飛蚊症，這種發炎的症狀稱為葡萄膜炎。
（二）我的眼睛出現飛蚊症是正常嗎？
飛蚊症通常是衰老過程中，正常且常見的情形。 因為歲數的增加，我們眼睛內的液體（玻璃體）會縮小，這是正常的現象，並不意味著您的眼睛不再健康。
不過，定期到眼科進行眼部的檢查很重要，尤其是當您已經有飛蚊症的時候。 雖然此病症通常不是您需要擔心的事情，但最好定期檢查您的眼睛確保沒有任何其他嚴重的眼睛問題。
（三）飛蚊症會遺傳嗎？
只要年齡漸長，任何人都可能發生飛蚊症。 然而，視網膜撕裂或脫離，就有可能是遺傳的。 如果您有視網膜脫離或撕裂的家族史，那麼您未來患有這種疾病的風險可能會更高。「飛蚊症」和「閃光」是視網膜脫離或視網膜撕裂的潛在跡象。
其他可以透過您的家庭遺傳的病史了解影響您的視力有關，特別是近視。 如果您有近視，可能面臨更高患有的飛蚊症風險，這也可能導致視網膜脫離。
然而，許多人患有飛蚊症時，自己並沒有視網膜脫離或視網膜撕裂的家族病史。 因此，飛蚊症通常會隨著時間更迭而自然發生，且是衰老過程的一部分。
如何預防飛蚊症
如何預防飛蚊症？
提供以下保護眼睛健康的小秘訣，雖然有些眼部疾病無法預防，但有一些通用的方法，用來保護您的視力，並保持眼睛的健康狀態。
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接受完整的眼科檢查
有些人等到他們發現視力有問題時，才接受眼科檢查。但是，每2年去看一次眼科，由眼科醫生或驗光師把關您的眼睛健康非常重要。如果年齡紀是 65 歲或65歲以上的人，更需要定期回診，掌握自己眼睛的檢康狀態。
根據美國眼科學會 (AAO) 的說法，即使您沒有任何視力問題，也應該在 40 歲時，接受基本的眼科檢查，透過檢查能排除或識識眼睛疾病的初期跡象。
而在台灣的眼科所做的視網膜檢查，則需要點散瞳劑，讓瞳孔放大，眼科醫師才可使用檢測儀器做全方位的內部眼底檢查。
檢查流程：眼睛點上散瞳藥水需等待約30分鐘，帶散瞳發揮作用，瞳孔放大後，進入診療室時，醫師會將診療室的燈關上，用頭戴式眼底鏡檢查眼睛內部，而放大的瞳孔約需6-8小時才會恢復正常。
由於做視網膜檢查會將您的瞳孔放大，散瞳期間的視力會變模糊、畏光，因此檢查當日盡量避免自己駕駛交通工具，有人陪同為佳。
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保持健康的飲食
健康的飲食對您的眼睛保養很重要。在蔬菜和蛋白質中發現的營養素，例如：葉黃素和 omega-3 脂肪酸，這些可以幫助預防視力問題，並降低黃斑變性的風險。
建議考慮在飲食中加入更多的綠葉蔬菜、鮭魚和柑橘類水果。這些食物不僅可以改善您的視力，還可以降低您患有視力障礙的風險。
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多喝水
水對人類健康至關重要，而不僅僅是為了補水。喝水還可以幫助人體排出體內有害的毒素和碎屑。由於體內毒素的堆積，也可能會形成飛蚊症。增加飲水量可以幫助您的身體感覺更好，並改善您的眼睛健康。
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戴防護眼鏡
如果您進行體能訓練或運動，請考慮佩戴防護眼鏡防止受傷。在修理房屋、園藝或執行家務時，配戴眼鏡也可以保護眼睛，減少灰塵和碎屑進到眼睛，降低影響視力的風險。
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讓眼睛多休息
如果您在電腦螢幕前，花費大量時間，您的眼睛可能會隨著時間一長而疲憊或眼部肌肉變得緊繃。可以透過練習 20-20-20 規則：每 20 分鐘，觀察至少 20 英尺外的物體 20 秒。讓您的眼睛在電腦前休息一下，降低疲勞和用眼過度造成近視或是罹患眼部疾病的風險。
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限制你的酒精攝取量並停止吸煙
我們都知道吸煙是一種壞習慣，會給您的健康帶來危險的後果。香煙含有有害化學物質，會傷害您的眼睛並導致飛蚊症的產生。如果您已經有飛蚊症，那麼吸煙會使它們惡化。如果您還沒有它們，那麼這種習慣可能是一個原因。
同樣，過量飲酒會導致玻璃體過早老化，從而引發飛蚊症。如果您想降低風險或完全防止飛蚊症，我們強烈建議您改變生活方式。
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緩解壓力
研究表明，壓力和焦慮會引發眼睛中飛蚊症的形成。因此，想辦法管理你的壓力水平，你會改善你的眼睛健康。一些壓力管理技巧包括：練習瑜伽、冥想、鍛煉和在大自然中度過時光。
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避免食用加工或含糖等垃圾食物
如果你一直在吃油炸食品、含糖食品、加工肉類和精製碳水化合物等食物，那麼它們可能是你飛蚊症的原因。這些食物會引起發炎，可能導致這種眼部疾病的發展。
雖然飛蚊症好發於年長者，但在症狀出現之前，尤其是在智慧手機，和3C產品高度使用的年代，我們能提早改變用眼的習慣，避免近視加深，大家可以參考國民健康署公布的eye眼6原則，各年齡層都可以來練習調整:
一、 每天戶外活動120分鐘以上
二、 2歲以下避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時
三、 用眼30分鐘 休息10分鐘
四、 早睡早起充分休息
五、 均衡飲食，天天五蔬果
六、 每年定期1~2次檢查視力
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額外補充營養素
補充哪些營養素是對改善視力有幫助呢？以下簡單介紹:
- 葉黃素及玉米黃素
常見的ꞵ-胡蘿蔔素、葉黃素及玉米黃素，均屬於類胡蘿蔔素，皆為人體無法自行合成的脂溶性天然色素；葉黃素與玉米黃素，在眼睛黃斑部有最高的濃度，可以協助吸收藍光，減少眼睛氧化壓力及抗發炎反應等。 - 魚油
研究指出，每日補充大於500毫克的Omega 3脂肪酸，可以降低糖尿病患者發生視網膜病變的風險，不過糖尿病患者，還是必須靠著控制本身的三高問題，才有可能降低飛蚊症或視網膜病變發生。
- 維生素C和維生素E
老化的眼睛疾病，常與體內抗氧化劑與自由基不平衡有關，而水溶性的維生素C及脂溶性的維生素E均有重要的抗氧化能力。 - 花青素
花青素屬於類黃酮化合物，為植物中常見的水溶性色素，具有清除自由基、抗氧化、視力改善等多種生理功能。隨著3C使用頻繁，藍光的長期刺激產生大量自由基，使得視網膜退化、眼內代謝異常，進而引起許多眼部疾病，而研究發現花青素可能會改善視覺疲勞。
以上10項預防飛蚊症的方法僅供參考，建議定期至眼科檢查眼睛，保持健康的生活方式與用眼習慣，如有出現任何異常症狀，盡快就醫由醫師診斷並建議適合的治療方式，以免增加發生其他疾病的風險。
參考資料：
http://cht.a-hospital.com/w/%E9%A3%9E%E8%9A%8A%E7%97%87
https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-eye-floaters#treatment
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14209-floaters–flashers
https://www.great-vision.com.tw/list/1106
https://binettereyecentre.com.au/2019/09/18/how-to-reduce-eye-floaters/
https://www.retinatw.org/article/%E9%A3%9B%E8%9A%8A%E7%97%87%E8%88%87%E9%96%83%E5%85%89
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4141&pid=13063
https://www.healthsp.org/article/floaters#%E5%8F%83%E8%80%83%E8%B3%87%E6%96%9914
圖片來源：freepik