肌肉流失速度

根據衛生福利部的新聞，「減重」在台灣已是一個流行風潮，但不少人為了急於獲得減重瘦身成效，所實行的減重方法不正確，不但瘦不下來，反而傷身，更可…

久坐辦公室的上班族們，除了有忙碌壓力大的全職工作，下班後照顧家庭的第二份工作，讓人疲憊不堪，一到週末就常大嗑美食療癒心靈，但其實為身體埋下了…

大家都知道要維持良好的健康狀態，維持適當的體重是很重要的基本。但有沒有人是越努力減肥，體重不減反增，甚至覺得自己連吸空氣或喝水都會胖，身形依…