全球正在面臨人口老化的挑戰，根據主計處國情統計報告指出，國內65歲以上的人口比例節節攀升，甚至預估2025年台灣即將進入「超高齡社會」。不僅…
每月成就
8 月 2022
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你聽過bcaa嗎？近年來不但在健身界掀起一股潮流，也越來越多醫學證實銀髮族需要食用，究竟這個營養素有什麼魅力呢？ BCAA就是支鏈胺基酸群（…
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相信有在關注健身運動的人，一定聽過教練或營養師推薦增肌必備補品─BCAA，也常常和乳清蛋白的補充品相提並論。然而這個專有名詞往往令我們一頭霧…
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你知道台灣吃素的人口比例佔總人口的百分之十三嗎？別小看這個數字，不僅躋身全世界前三名，還被CNN報導為全球十大最受歡迎的素食城市。 近年來隨…
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在台灣常常聽見老一輩不斷叮囑：『月子坐得好，天天起得早；坐不好，半生虛到老。』這句話表達著產後孕婦必須要在坐月子時把身體調理好，否則日後會埋…
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你是否也遇過家中長輩吃不下飯的窘況？隨著年齡增長，銀髮族對於飢餓的感覺日漸遲鈍，加上牙口不好，常常會讓吃飯品質大打折扣，食慾低落或不願意進食…
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俗話說「藥補不如食補」，食補調養身體是自古以來流傳的智慧，不論是食慾不振、身體虛弱或營養不足，都能藉由飲食的選擇，從攝取天然食材中的營養來調…
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