近年來,隨著國人健康意識抬頭,加上受到疫情衝擊,大家對免疫力提升的議題日趨重視,藻紅素功效備受矚目,躍升為前景看俏的潛力股,不僅和葉黃素並駕…
分類:
健康小學堂
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在這個便利的3C時代,人手一機已成為生活日常,不管是搭捷運的通勤時間滑手機、上班長期盯著電腦,甚至受到疫情影響開始WFH (Work Fro…
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營養師建議,為了保護眼睛,平時可大量攝取多種顏色的蔬果,像是深綠色蔬菜,或是紫色、黃色、紅色等蔬果;除此之外,還可以多吃新鮮的魚類,像是沙丁…
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三高是什麼?是哪三高? 常常聽見大家說的「三高」、「三高」,要注意不要有「三高」。「三高」到底是哪三高呢?肯定不是高學歷、高身長、高收入。所…
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認識甘蔗原素(POLICOSANOL) 甘蔗原素,最初是從古巴蔗糖的蠟質塗層中提取的脂溶性化合物的混合物。第一個甘蔗原素補充劑是在90年代早…
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我們都知道攝取某些食物會對心臟、心血管不好,但改變飲食習慣通常很困難。無論多年不健康的飲食習慣,還是只是想調整飲食,這裡有八個有益心臟健康的…
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世界衛生組織(World Health Organization)指出心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,每年都造成全球約1,710萬人死亡,佔…
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三高是埋在血管裡的隱形炸彈,有高血壓、高血脂、高三酸甘油脂的人們,會提高未來得心臟病、腦中風的機率,甚至有很高的機率會猝死。 其中,一般來說…
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豐富的水溶性纖維、維生素、礦物質等營養素,讓燕麥等全穀類食物,是健康食物的風潮興起。哈佛研究長期追蹤的研究指出,吃燕麥保護心臟,9%的人更健…
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你的總膽固醇和LDL(壞膽固醇)都超標了嗎?你的三酸甘油脂也超標了嗎? 記得這五招,每天都照做,讓你輕鬆變成低脂寶寶。 (1) 降低血脂術,…