血壓是心血管健康的重要指標。正常血壓範圍為收縮壓低於120 mmHg、舒張壓低於80 mmHg。定期監測血壓可及早發現問題，透過健康生活方式 …
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正常血壓值
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生活中許多不健康的型態會讓人血壓變高，像是喜歡吃大魚大肉、油膩速食、或吃重鹹、醬料不停加。身體活動很少，經常久坐，或本身肥胖，血壓也會比較高 …