聰明飲食

葡萄是一種天然的健康食品，不僅口感爽脆，而且營養價值非常高。它含有豐富的維生素C、B群、A，以及各種類型的多酚化合物，如花青素等。不同顏色的…

你是否常常感到一整天都缺乏精力，容易疲累，常常想睡？或許你的飲食習慣正在無形中操控著你的身體。充滿各種美食誘惑世界裡，有些食物看似無害，卻可…

隨著寒冷的冬至來臨，家家戶戶都開始準備湯圓，一種濃濃的家庭情感也隨之而來。在這個溫馨的節日裡，除了來碗溫暖的湯圓，更應該注重健康飲食理念。本…

在這變天的時節，有一種食材相當合時宜，那就是山藥。不僅能增強免疫力，還能為終於到來的冬季提供堅強的疾病預防。讓我們一探山藥的神奇之處，了解它…

年底節日越來越多，各種聚餐邀約蜂擁而來，相信許多人有很多日子都沉浸在美味佳餚中，無論是香噴噴的肉搭配香噴噴的醬汁，還是甜點蛋糕的誘人滋味，都…

聖誕節和跨年、尾牙聚餐接踵而來，當然少不了美味的大餐。然而，很多人都擔心聚餐後體重直線飆升，讓這些聚餐跟社交場合成為「體重殺手」。別煩惱！這…

近來，新冠肺炎和流感肆虐，猶如一場健康的考驗。隨著出國熱潮持續，仍有感染新冠肺炎的風險，加上流感的流行期，我們更需關心如何提升免疫力、減少呼…

    《說文解字》：「暑，熱也。」二十四節氣之一的小暑，代表天氣開始變熱但還沒到酷熱的時候。每年夏天，自小暑起經大暑至…

順應四季中醫食療，是根據不同季節的特性和人體需求，調整飲食和生活方式的方法，以達到身心健康的目的。天地萬物遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」的規…