隨著3C產品普及，越來越多人選擇透過食用【葉黃素】來幫助眼睛保養，
但是，市面上的葉黃素品牌，越來越多，2023年，屈臣氏架上，就至少有20個葉黃素品牌，Momo購物網上面的葉黃素推薦品牌更多。大家想要解決眼睛的狀況又完全不同，應該該怎麼挑選才能真的『效果明顯』的葉黃素品牌呢？（真的能解決我的狀況的葉黃素品牌）
我挑選葉黃素品牌的時候，應該依照什麼挑選方法呢？要注意哪些挑選原則呢？
如果你也和小編一樣，一直在找一款適合長期用眼、希望短時間有效果、能舒緩，但是又沒有時間好好比較。甚至，根本無從比較起！那，這些挑選標準值得你好好看看。
挑選「保健營養食品」最重要的觀念，「成分」V.S. 「配方」
在挑選「保健營養食品」我們經常會面臨眾多的選擇與信息。其中，「成分」和「配方」是兩個容易被混淆但又十分重要的觀念。理解這兩者的區別和重要性是確保我們作出明智選擇的關鍵。
「成分」有哪些，決定這款葉黃素可以解決哪些狀況；
了解「成分」這有助於我們了解產品是否含有我們所需的營養素或是否含有可能對我們有害的物質。例如，某個保健食品宣稱能夠補充膠原蛋白，我們可以透過成分表來確認其真正含有膠原蛋白。
然而，僅僅知道「成分」還不足夠。
「配方」製作某個產品所需的特定成分和它們的確切比例或方法，才是決定「針對某個狀況，到底能不能『效果明顯』」
因為「配方」—也就是這些成分的具體組合和比例—同樣關鍵。同樣的成分，不同的配方，效果可能大不同。一個好的配方考慮到了成分之間的相互作用和協同效應，使得產品的效果最大化。例如，某些維生素和礦物質可能需要在特定的比例下攝取，才能確保最佳吸收和效益。
這也是要評估一款「保健營養食品」最重要的依據，不管行銷詞彙說的再厲害、代言人說的再強大，一切回歸到「成分表」：
- 有哪些成分，這些成分有哪些功效？
- 這些成分的搭配比例，有沒有配方設計的用意？要解決什麼眼睛的狀況嗎？這樣的配方設計真的能做到嗎？
所以，當我們挑選保健營養食品時，不僅要看「成分」，更要理解其「配方」。兩者都是影響產品效果的重要因素。只有當我們都考慮到，才能確保我們選擇到真正對我們有益的產品。
了解「保健營養食品」成分表，破除迷思
了解「保健營養食品」的成分表是消費者保護自己健康與權益的第一步。近年來，市場上充斥著各種宣稱具有神奇功效的保健營養食品，但很多消費者在選擇時，往往僅依賴廣告宣傳而忽略了成分表的重要性。事實上，一個產品的成分表如同它的「身分證」，清楚列出了所有的成分與其比例，幫助消費者判斷產品是否真的如廣告所宣稱那般有效或安全。
多數人可能會覺得成分表艱澀難懂，但只要我們投入一點時間去學習和了解，便能看透那些花俏的包裝與誇張的廣告詞。例如，某些產品宣稱「不含防腐劑」，但成分表中卻出現了其他化學名稱，這些可能就是其他形式的添加劑或化學成分。
破除對保健營養食品的迷思，首先從認真閱讀並了解成分表開始。只有當我們真正了解自己所攝取的東西，才能做出明智的選擇，確保自己的健康不被隱藏的危險因素所威脅。
想要萬無一失？這8 個葉黃素推薦品牌的挑選方式，你一定要紀錄。
「想要萬無一失？」這不僅是一個問句，更是許多消費者內心的真實呼喚（也是小編的）。每一次的消費選擇，都可能影響到自己的健康與生活品質。因此，選擇葉黃素品牌不僅僅是看廣告或跟隨他人的推薦，更需要有一套科學、理性的選擇方式。
根據團隊多年涉略保健營養品的經驗，從眾多的挑選標準中，跟你分享這8個關於葉黃素品牌的挑選秘訣。這些不僅基於科學研究、實驗文獻，更加入了實際使用者的反饋和市場評價，希望提供給每位讀者最全面、最實用的資訊。無論您是第一次接觸葉黃素，還是已經是資深的使用者，這些紀錄都能助您更有信心地作出最佳的選擇。在追求健康的路上，讓我們一同走得更穩、更遠。
| 【2023】葉黃素挑選方式1 | 幫助吸收更重要 | 很多人反應葉黃素吃了無效，最主要的原因，其實是「沒有吸收」！！！
要看有沒有幫助吸收的成分，吃得進去才是你的！ |
| 【2023】葉黃素挑選方式 2 | 特殊的複方成份 | 葉黃素是補充黃斑部色素，對眼睛其他症狀並沒有太多幫助，因此，添加其他特殊成分才會有幫助。
像是：青花素、蝦紅素、白藜蘆醇、白皮杉醇 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 3 | 確定葉黃素品牌信譽 | 因為信譽好的品牌通常經過嚴格測試，符合高標準，這意味著您攝取的葉黃素更安全、有效。此外，信譽良好的品牌通常提供更好的客戶服務和產品保障，使消費者在選擇和使用產品時更有信心。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 4 | 安全認證（有公開較完整檢驗報吿） | 挑選葉黃素時，安全認證和完整檢驗報告非常重要，因為這確保了產品的品質和純度。這些認證可以證明葉黃素沒有受到有害物質汙染，如重金屬或微生物汙染，並且含有標示的有效成分。完整的檢驗報告還可以揭示產品的製造和處理過程是否符合健康和安全標準，保障消費者的健康。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式5 | 葉黃素：玉米黃素，專利比例10：2 | 選擇葉黃素時，葉黃素與玉米黃素的專利比例10：2非常重要，因為這個比例被認為是最接近人眼自然含量的。這個比例有助於更有效地模仿人體視網膜中的黃斑色素組成，從而更好地支持眼睛健康，提高對抗光損傷的能力，並有助於保護視力 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 6 | 酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素 | 酯化型葉黃素是與脂肪酸結合的形式，通常較穩定，更容易在體內存儲，但可能需要額外的消化過程才能被身體吸收。相比之下，游離型葉黃素是未結合的形式，能更直接、快速地被人體吸收。根據個體的消化能力和健康需求，這兩種形式的吸收和效用可能有所不同。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 7 | 劑型 | 選擇葉黃素時劑型非常重要，因為不同劑型的吸收率和生物利用度各異。例如，
軟膠囊可保護葉黃素不受光和氧化損害，增強穩定性； 而粉劑可能需要添加劑幫助吸收。 此外，液體形式可能更易於吸收，但可能不如固體劑型穩定，也不易攜帶。 選擇適合自己生活方式和身體需求的劑型，有助於最大化葉黃素的效果。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 8 | 分析網友評價 | 網友的實際評價也很重要，會放在評價中。 |
【2023】葉黃素挑選方式1：幫助吸收更重要
「吸收率」是指葉黃素在人體內被吸收和利用的效率。
一個高吸收率的葉黃素補品意味著當我們攝取相同量的葉黃素時，身體能夠更有效地利用這些葉黃素，從而產生更加明顯的舒緩效果。如果你也是追求『效果明顯』，那這個因素一定要考慮進去。
進一步說明，如果兩種葉黃素產品含有相同的葉黃素含量，但一種產品的吸收率是另一種的兩倍，那麼在攝取相同量的情況下，吸收率較高的產品可能會產生更好的效果。
延伸閱讀：《如何正確攝取葉黃素？》吃的「有效」才會真的「有感」
【2023】葉黃素挑選方式2：特殊的複方成份
對於長時間使用手機螢幕產品的族群，補充葉黃素並無直接幫助喔！誒？為什麼呢？
因為葉黃素是補充黃斑部色素很棒的成分，但是，對於長期用眼過度、暴露在3C螢幕藍光的現代人眼睛來說，還有很多狀況，像是眼睛疲累、乾澀、夜間視力不佳、眼睛炫光、眼睛畏光、眼睛霧霧、流眼油等等症狀，葉黃素、玉米黃素，並沒有辦法針對這些狀況做改善。
更不用說還有乾眼症、青光眼、飛蚊症..等等症狀，葉黃素更沒辦法處理。
因此你會看到很多葉黃素添加了很多其他複方，例如花青素、蝦紅素(藻紅素)、DHA等，所使用的原料來源跟添加量的多寡跟產品成本也有很大的關係。
許多葉黃素產品會額外添加複方成分，加乘保健效果。以下簡單介紹推薦的複方葉黃素附加成分，提供大家選購時參考
- PPLs：PPLs並非葉黃素，而是幫助營養素（如：葉黃素）傳導的專利物質，幫助吸收效果佳，能【改善眼霧】、【促進新陳代謝】、【保養效能佳】。搭配葉黃素、DHA等，更能幫助吸收。
- 白藜蘆醇：強效的抗氧化劑，能預防與減緩年齡相關的眼部疾病，如白內障和黃斑部退化。
- 白皮杉醇：白皮杉醇的抗氧化效果是白藜蘆醇的1250倍，能維持眼睛黃斑部視力正常，有效幫助抗氧化，減少日光、藍光照射所導致的視力受損。
- 玉米黃素：為天然類胡蘿蔔素，與葉黃素一同食用可讓維持晶亮的功效更顯著。
- 智利酒果：為目前世界已知的漿果類中，含有最多花青素的水果，可提升防護力，且擁有極強的抗氧化能力。
- 枸杞：含有18種胺基酸，並擁有維生素、鈣、鐵等營養物質，可補足身體所需養分。
- 玻尿酸：為高分子量的多醣體，含水量豐富，可幫助維持水潤彈性。
- DHA：DHA是眼睛視網膜的重要成分，尤其是黃斑區域，補充DHA能維護正常視覺功能。
- 黑豆皮：含有豐富花青素，改善血液循環維持視網膜健康，保護不受強光損傷很有幫助。
- 維生素A,C,E：維持暗處視覺
挑選含有專利複方成分的葉黃素能夠讓保健效果更加乘，建議首選能『幫助吸收』的，因為不能吸收，再多珍貴的成分都沒有效果啊！（想想小編過往那些葉黃素和依舊疲憊的雙眼）
再來是能有「抗氧化」成分的葉黃素：因為過多自由基可能導致細胞老化和各種眼病，例如白內障和黃斑變性。想要預防眼睛狀況，第一步就是能抑制過多的自由基–也就是挑選能「抗氧化」的成分，防範於未然，阻絕眼睛生病的所有可能性。
幫助吸收、抗氧化，接著就是其他珍貴的配方，像是DHA、維生素A,C,E…等等的幫助，才能真正完整的改善眼睛的狀況喔！
像是小編今天要介紹的 PTT 網友票選葉黃素推薦品牌中，第一名的PPLs超視王，就是含有「好吸收」的一種葉黃素，能傳導葉黃素、和其他珍貴的複方，做到真正有感！回購率9成5以上！另外，第二名的PPLs超視王升級版—晶亮保，更是在「好吸收」的PPLs成分之外，還添加了超強「抗氧化」成分的「白皮杉醇」，真正做到防禦和調理，剛上市就讓很多網友口耳相傳！
延伸閱讀：【2023】PTT網友票選》超人氣眼睛保養成分功效排行！
【2023】葉黃素挑選方式3：確定有信譽的葉黃素品牌
選購葉黃素時，選擇信譽良好的品牌極為關鍵。
因為信譽好的品牌通常經過嚴格測試，符合高標準，這意味著您攝取的葉黃素更安全、有效。此外，信譽良好的品牌通常提供更好的客戶服務和產品保障，使消費者在選擇和使用產品時更有信心。
而且才能確保這個葉黃素使用的是好的成分、製作流程有安全認證、檢驗報告，並且重視消費者的聲音。
我們應深入了解製造商的背景與資訊，以確認其生產環境和產品品質都達到優質標準，這樣才能確保攝取後確實對健康有所幫助。
不僅如此，良好的品牌信譽往往代表了消費者的肯定和長期的市場認可。當你選擇一個經過時間考驗的品牌，你是在投資你的健康，並確保你從中得到的不僅僅是宣傳的承諾，而是真正的效果和保障。
【2023】葉黃素挑選方式 4：安全認證
挑選葉黃素產品，還應該注意所有的原物料是不是有相關的檢驗、食品安全認證。
安全認證包括有，公開較完整檢驗報告。
在挑選葉黃素產品時應選擇有通過美國 FDA GRAS 食品安全認證或是國內的 SGS 安心檢驗平台等認證才能安心長期食用。
另外，產品有沒有其他風險物質的殘留（如，塑化劑、重金屬、微生物）？相關的檢驗也是重要的。畢竟是要吃進肚子裡面的產品，如果
這些安全檢驗、認證，都是對消費者的一種保障。
【2023】葉黃素挑選方式 5：葉黃素：玉米黃素，專利比例10：2
根據美國國衛院主持的AREDS 2研究，葉黃素及玉米黃素＝5:1黃金比例能達到最佳的保護效；
一些研究表明，將葉黃素和玉米黃素以2:1或5:1的比例混合在一起，可以提高葉黃素的吸收率和生物利用度。
營養教育專家洪泰雄說明，玉米黃素是一種與葉黃素密切相關的化合物，通常與葉黃素一同存在於許多食物中。研究顯示，玉米黃素可以提高葉黃素的吸收率和生物利用度。因此，添加玉米黃素到葉黃素補充品中可能會增加葉黃素的效益。
延伸閱讀：保護眼睛健康的關鍵：眼睛保健產品有哪些？
【2023】葉黃素挑選方式 6：酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素
—- 游離型小分子好吸收，酯化型耐酸易保存；更重要的是長期穩定的量，而不是吸收快速
酯化型葉黃素是與脂肪酸結合的形式，通常較穩定，更容易在體內存儲，但可能需要額外的消化過程才能被身體吸收。相比之下，游離型葉黃素是未結合的形式，能更直接、快速地被人體吸收。根據個體的消化能力和健康需求，這兩種形式的吸收和效用可能有所不同。
！！在金盞花中葉黃素的天然形式為酯化型，透過強鹼處理，得到游離型葉黃素
葉黃素的結構形式因其來源而異。在綠色蔬菜中，葉黃素主要以游離型存在，而在黃色或橙色的水果和花朵中，葉黃素則經常與一個脂肪酸結合，形成所謂的「酯化型葉黃素」。市面上銷售的葉黃素多數來自金盞花提取，其形態接近自然狀態的酯化型。
在製造游離型葉黃素的過程中，金盞花提取物會被加入氫氧化鉀，進而與脂肪酸反應形成「皂角」。去除這些皂角之後，葉黃素便轉變為游離型態（連結）。
！！游離型比酯化型葉黃素分子更小，更好被人體利用？葉黃素吸收率的研究結果不一致
- 美國伊利諾大學：對酯化型的吸收率優於游離型
美國伊利諾大學率先在2002年做出的人體研究，發表在知名的《營養學期刊》中，發現攝取酯化型葉黃素的受試者，血液中葉黃素含量是游離型葉黃素者的1.61倍，且研究也顯示約78%受試者對酯化型的吸收率都優於游離型（連結）！
- 帝斯曼公司：游離型受試者，葉黃素含量較酯化型葉黃素者高出了17%。
而在2010年時，帝斯曼公司也發表了一篇游離型葉黃素進行的研究。結果指出攝取游離型葉黃素受試者的血液，葉黃素含量較攝取酯化型葉黃素者高出了17%（連結），此篇也變成許多游離型葉黃素商品所引述的文獻。
但在後續就沒有什麼研究著重於游離型與酯化型的吸收率何者優何者劣。
- 日本研究，游離型與酯化型葉黃素吸收濃度，增加幅度相同
根據2016年的日本研究，在攝取游離型與酯化型葉黃素長達3或6個月的觀察之下，體內血液葉黃素濃度皆能顯著增加，且兩者皆無差異。
因此，到底哪一型態的葉黃素更有效果？主要看每個人的體質。而且，真的能吸收到體內，會比添加多少複方、葉黃素的類型是哪種，都更重要！
| 酯化型葉黃素 | 游離型葉黃素 | |
|---|---|---|
| 功效 | 眼睛保健、提升精氣神 | 眼睛保健、提升精氣神 |
| 差異 | 酯化型葉黃素由於分子量較大，吸收效率可能較低。然而，它對紫外線光和熱的穩定性較強，使得在儲存過程中不容易受損，能夠有效地保持其功效。此外，酯化型葉黃素具有較強的耐酸性，能夠更好地抵抗胃酸的侵蝕，順利抵達小腸進行吸收和利用。。 | 分子量小，易消化好吸收
但也因其裸露的分子結構，導致對熱非常不穩定。 |
| 推薦對象 | 腸胃好、消化好的人 | 兒童、長輩，適用於任何族群 |
| 萃取來源 | 主要萃取自金盞花、黃橙色植物 | 通常是在金盞花萃取物中加入氫氧化鉀，經過皂化反應後而製成 |
| 結構 | 含有脂肪酸 | 與天然食物中的葉黃素結構相同 |
| 吸收方式 | 經由酵素水解後吸收 | 人體可直接吸收 |
| 分子體 | 大 | 小 |
| 原料成本 | 較低 | 較高 |
| 備註 | 若吸收不好，保健功效不佳 | 可搭配薑黃素服用，體內循環功效高 |
酯化型葉黃素和游離型葉黃素比較一覽表
延伸閱讀：葉黃素：游離葉黃素是什麼？與酯化葉黃素相比，哪個更適合你的健康需求？
由上表內容可知，葉黃素游離型由於分子量較小，不需經過額外的水解作用，就能被人體直接吸收，因此，雖然至今研究文獻針對游離型、酯化型葉黃素兩種葉黃素的功效比較尚未有確切定論，但通常都會建議一般人使用游離型葉黃素，在體內的吸收利用率較佳。
此外，由於游離型葉黃素已經過皂化處理，為游離狀的小分子，所以不像酯化型葉黃素因含有脂肪酸，需要先扣除其他成分才能得出完整的葉黃素含量。簡單來說，同樣是10毫克的份量，游離型葉黃素本身即含有100%的葉黃素，故食用後可獲得10毫克的葉黃素營養；酯化型葉黃素則因含有50％的脂肪酸，因此食用後只可獲得5毫克的養分。
總結來說，游離型葉黃素能直接反應完整的葉黃素含量，攝取時只要依照標示的毫克數判斷即可，不僅便利又能避免食用過量。
！！更重要的是長期穩定的量，而不是吸收快速
其實，無論攝取哪一種型態的葉黃素，對人體都會有幫助，因為人體視網膜是長期需要足夠的葉黃素含量。因此無論是從飲食或補充劑的方式，最重要的應該是「攝取量」，讓視網膜區域可以有充足的葉黃素！
【2023】葉黃素挑選方式 7：劑型
選擇葉黃素時劑型非常重要，因為不同劑型的吸收率和生物利用度各異。例如，
軟膠囊可保護葉黃素不受光和氧化損害，增強穩定性；
而粉劑可能需要添加劑幫助吸收。
此外，液體形式可能更易於吸收，但可能不如固體劑型穩定，也不易攜帶。
選擇適合自己生活方式和身體需求的劑型，有助於最大化葉黃素的效果。
另外，如果可以的話，避開葉黃素飲、葉黃素凍
這種劑型對於口味上有一定的要求，為了好好吃，勢必要添加糖、香料、甜味劑等等，而葉黃素是屬於長時間補充的保健食品，過多的添加物對身體來說負擔也比較大。
延伸閱讀：
【2023】葉黃素挑選方式 8：分析網友評價
多問有經驗的人，這是可以少走彎路的好方法，挑選葉黃素的推薦品牌也是這樣。
小編曾經在屈臣氏、康是美問過駐點藥師、康是美的店長，但是…..答案都不一樣。在網路上有更多的評比文，讓挑選更混亂，到底該怎麼挑選呢？
下面18個品牌的推薦，根據PPT、Dcard網友的推薦分析票選 10 大葉黃素推薦品牌排行，可以參考大家都推薦哪些葉黃素品牌。
另外，小編都會附上部落客的推薦，可以當作評價的一部分喔。
延伸閱讀：【2023】PTT網友推薦》滿足3C族所有需求，葉黃素功效、怎麼吃最有效懶人包！
12款熱門葉黃素推薦評比
（大合照照片）
【葉黃素推薦品牌第一名】PPLs®超視王®膠囊食品 60粒/盒
▶PPLs®超視王®以特殊萃取過程取得專利後註冊之獨家商標，能增加吸收，產生完整保養功效之商品
▶ PPLs®超視王®另加葉黃素+玉米黃素
| 【2023】葉黃素挑選方式1 | 幫助吸收更重要 | PPLs®超視王，添加專利配方PPLs®對於視力保健研究也發現：PPLs®能幫助纖維變粗、變大、變長，將PPLs結合葉黃素、玉米黃素與青花素等成分吸收，可幫助維持視力保健。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 2 | 特殊的複方成份 | 含有
DHA、黑豆皮、維生素A,C,E、葡萄糖酸鋅 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 3 | 確定葉黃素品牌信譽 | PPLs®超視王®是彥臣生技(股票代碼：4732)獨家唯一授權，品質有保障。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 4 | 安全認證（有公開較完整檢驗報吿） | PPLs®取得台灣以及多國發明專利認證，並刊登於世界多國期刊。
有SGS認證，不含9大類塑化劑、不含農藥、不含重金屬。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式5 | 葉黃素：玉米黃素，專利比例10：2 | 是的。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 6 | 酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素 | 好吸收的游離型葉黃素 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 7 | 劑型 | 軟膠囊 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 8 | 分析網友評價 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
網路評價普遍不錯，尤其是買過的人，使用過後有感，都會大力推薦。 |
購買連結（按鈕） https://tw.healthezgo.com/sale/14/1178/
PPLs®超視王®品牌特色介紹
| 葉黃素品牌 |
PPLs®超視王®（要有連結） |
| 門市地址 | 無門市，有各大通路，大樹藥局、屈臣氏、康是美、寶雅、愛買、好藥坊 |
| 客服專線｜信箱 | 0800-881-080｜LINE官方帳號 |
| 營業時間 | 週一 ~ 週五 09:00~17:30(例假日公休) |
| 推薦對象 | 嘗試很多葉黃素無效果之後，想要有感的 |
【葉黃素推薦品牌第二名】PPLs®晶亮保® 60入(20入*3盒出貨)／超視王升級版
（個人照片）待拍
▶PPLs®晶亮保®除葉黃素+玉米黃素
▶特別添加百香果子萃取(白皮杉醇）
▶PPLs®晶亮保®以特殊萃取過程取得專利後註冊之獨家商標，能增加吸收，產生完整保養功效之商品
| 【2023】葉黃素挑選方式1 | 幫助吸收更重要 | PPLs®超視王，添加專利配方PPLs®對於視力保健研究也發現：PPLs®能幫助纖維變粗、變大、變長，將PPLs結合葉黃素、玉米黃素與青花素等成分吸收，可幫助維持視力保健。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 2 | 特殊的複方成份 | 含有
抗氧化的白皮杉醇，DHA、黑豆皮、維生素A,C,E、葡萄糖酸鋅 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 3 | 確定葉黃素品牌信譽 | PPLs®超視王®是彥臣生技(股票代碼：4732)獨家唯一授權，品質有保障。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 4 | 安全認證（有公開較完整檢驗報吿） | PPLs®取得台灣以及多國發明專利認證，並刊登於世界多國期刊。
有SGS認證，不含9大類塑化劑、不含農藥、不含重金屬。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式5 | 葉黃素：玉米黃素，專利比例10：2 | 是的。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 6 | 酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素 | 好吸收的游離型葉黃素 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 7 | 劑型 | 軟膠囊 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 8 | 分析網友評價 | ⭐️⭐️⭐️⭐️
剛上市，因為PPLs的好口碑，所以很多使用者很信任升級版的超視王–晶亮保。 |
購買連結（按鈕） https://tw.healthezgo.com/sale/57/1597/?gad=1&gclid=CjwKCAiA0syqBhBxEiwAeNx9NxoUqUGEM9rClkzz_PNjbkWLIES50wQko1fk46FesQap4gcoQ5e-VBoCo0MQAvD_BwE
PPLs®晶亮保®品牌特色介紹
| 葉黃素品牌 |
PPLs®晶亮保®（要有連結） |
| 門市地址 | 無門市，有各大通路，大樹藥局、屈臣氏、康是美、寶雅、愛買、好藥坊 |
| 客服專線｜信箱 | 0800-881-080｜LINE官方帳號 |
| 營業時間 | 週一 ~ 週五 09:00~17:30(例假日公休) |
| 推薦對象 | 嘗試很多葉黃素無效果之後，想要有感的 |
【葉黃素推薦品牌第三名】營養師輕食/我的視角葉黃素(60顆/盒)
▶爆量添加320mg雨生紅球藻，蝦紅素直達8mg！
▶唯一符合歐洲藥典的瑞士山桑子160mg (花青素32%~39%)
▶日本黑豆種皮80mg (含前花青素75%+花青素10%)
▶黃金比例10:2，FloraGLO葉黃素10mg+Zeaone玉米黃素2mg
▶法國酵母硒50mg+酵母鋅50mg
| 【2023】葉黃素挑選方式1 | 幫助吸收更重要 | 從配方表中，沒有看出有特別幫助吸收的成分。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 2 | 特殊的複方成份 | 含有
雨生紅球藻、山桑子、黑豆皮、硒、鋅 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 3 | 確定葉黃素品牌信譽 | 近年來主打營養師特調配方的<營養師輕食>，有營養師的形象、及多位知名代言人，深受消費者信賴。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 4 | 安全認證（有公開較完整檢驗報吿） | 有
無重金屬、無微生物、無放射性核種、無環氧乙烷、無碘、無農藥411項、無普林 |
| 【2023】葉黃素挑選方式5 | 葉黃素：玉米黃素，專利比例10：2 | 是的。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 6 | 酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 7 | 劑型 | 軟膠囊 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 8 | 分析網友評價 | ⭐️⭐️⭐️⭐️
有營養師推薦保障的品牌，很安心。 |
購買連結（按鈕） https://www.dietician.com.tw/products/item/1021-lutein.html?gclid=CjwKCAiA0syqBhBxEiwAeNx9N0W-IVuYUp_TQ0UDffFaQz6l0yKch4IaYln4zei4fhgHCs8Mqx-YTxoC4yIQAvD_BwE#additional-tab
我的視角葉黃素品牌特色介紹
| 葉黃素品牌 |
我的視角葉黃素（要有連結） |
| 門市地址 | 高雄市仁武區京吉六路29號 |
| 客服專線｜信箱 | 07-3714455｜love@dietician.com.tw |
| 營業時間 | 週一至週五9:00~17:00 |
| 推薦對象 |
【葉黃素推薦品牌第四名】速明亮®超級葉黃素-萬壽菊萃取物 40入
（個人照片）（待補）
▶超級葉黃素補充水嫩透亮
▶有效成分採用工研院微細化均質技術—> 更細緻，吸收率更好、促進代謝
▶中山醫學大學產學合作測試認證
▶在韓國ISNFF發表超級葉黃素-速明亮®
▶曾獲2016年國家生技大獎
| 【2023】葉黃素挑選方式1 | 幫助吸收更重要 | 有效成分採用工研院微細化均質技術—> 更細緻，吸收率更好、促進代謝 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 2 | 特殊的複方成份 | Bli-H1苦茶油、藍莓、枸杞 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 3 | 確定葉黃素品牌信譽 | 力大速明亮葉黃素是由國家研究院共同研發，並在106年榮獲國家生技大獎，在今年全球國際食品治療健康協會（ISNNF)中，向全世界發表，全球第一支可以迅速修復破損眼角膜和可以迅速治療乾眼症的天然產品。榮獲多項殊榮，食用起來好安心。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 4 | 安全認證（有公開較完整檢驗報吿） | SGS檢驗報告，無檢驗出農藥、重金屬、常見西藥 |
| 【2023】葉黃素挑選方式5 | 葉黃素：玉米黃素，專利比例10：2 | 萬壽菊萃取物（含葉黃素） |
| 【2023】葉黃素挑選方式 6 | 酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素 | 官網上沒有特別標注 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 7 | 劑型 | 粉末 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 8 | 分析網友評價 | ⭐️⭐️⭐️⭐️
因為是特殊技術研磨的葉黃素粉末，感覺更好吸收，很有感受。而且本來就喜歡漢方，只有這款有主打漢方成分，更喜歡了。 |
購買連結（按鈕） https://tw.healthezgo.com/sale/57/1582/?gad=1&gclid=CjwKCAiA0syqBhBxEiwAeNx9N5irIkMC9kTPTbDcU0F6rBWY5mdpN0ea46ijcXUYILKuzUn-ro-87xoC2t8QAvD_BwE
速明亮®超級葉黃素品牌特色介紹
| 葉黃素品牌 |
速明亮®超級葉黃素（要有連結） |
| 門市地址 | 無門市，官網上購買 |
| 客服專線｜信箱 | 0800-881-080｜LINE官方帳號 |
| 營業時間 | 週一 ~ 週五 09:00~17:30(例假日公休) |
| 推薦對象 | 希望以漢方補充的人 |
【葉黃素推薦品牌第五名】達摩本草 專利游離葉黃素+C3G花青素(60顆/盒）
（個人照片）（待拍）
▶每顆含有葉黃素20毫克
▶添加魚油&維生素A
▶美國Kemin專利游離葉黃素
▶日本專利黑豆C3G花青素
▶德國USDA認證蝦紅素
| 【2023】葉黃素挑選方式1 | 幫助吸收更重要 | 足量的葉黃素添加，有幫助滋潤、晶亮的複方。
但幫助吸收的成分，目前沒有看到。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 2 | 特殊的複方成份 | 魚油、維生素A、黑豆、蝦紅素 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 3 | 確定葉黃素品牌信譽 | 102年成立，以草本、植物萃取為主要特色的達摩本草，主打草本複方，讓素食者也可安心食用 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 4 | 安全認證（有公開較完整檢驗報吿） | 有SGS，無農藥、重金屬、塑化劑檢出。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式5 | 葉黃素：玉米黃素，專利比例10：2 | 有。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 6 | 酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素 | 專利游離葉黃素 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 7 | 劑型 | 軟膠囊 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 8 | 分析網友評價 | ⭐️⭐️⭐️⭐️
蝦紅素、蝦青素的分量很足夠，素食者也可以吃，對素食者來說真的很棒。 |
購買連結（按鈕） https://www.damokampo.com/products/free-lutein-procyanidins-box
達摩本草 專利游離葉黃素品牌特色介紹
| 葉黃素品牌 |
達摩本草 專利游離葉黃素（要有連結） |
| 門市地址 | 無門市，線下通路有：大樹藥局、康是美、專品藥局、愛買、Tomod
s、屈臣氏。主要線上通路有官網、momo、Pchome、Yahoo購物中心、東森購物中心、iOpenMall |
| 客服專線｜信箱 | 02-3322-5628 #1｜info@tsagroup.com.tw |
| 營業時間 | 週一、週三、週五 13:30-18:00（遇國定假日則取消） |
| 推薦對象 | 因為膠囊也是植物做的，素食者推薦。 |
【葉黃素推薦品牌第六名】萊萃美 葉黃素20毫克複合膠囊(150粒/瓶)
▶每顆含有葉黃素20毫克
▶添加魚油&維生素A
| 【2023】葉黃素挑選方式1 | 幫助吸收更重要 | 從配方表中，沒有看出有特別幫助吸收的成分。
以一般保養為主。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 2 | 特殊的複方成份 | 含有
β胡蘿蔔素、魚油、維生素A,C,E、卵磷脂、鋅、硒、銅 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 3 | 確定葉黃素品牌信譽 | 統一企業集團子公司統一藥品股份有限公司代理的萊萃美Nature Made，是美國第一大維他命品牌。主打著無添加防腐劑、香料、人工色素、甘味劑。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 4 | 安全認證（有公開較完整檢驗報吿） | 各大通路官網沒有看到相關報告。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式5 | 葉黃素：玉米黃素，專利比例10：2 | 是的。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 6 | 酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素 | 各大通路官網沒有看到相關論述。 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 7 | 劑型 | 軟膠囊 |
| 【2023】葉黃素挑選方式 8 | 分析網友評價 | ⭐️⭐️⭐️⭐️
好市多知名品牌，好市多會員一定會買的品牌。大罐划算，有基本的效果，日常保養配方。 |
購買連結（按鈕） https://www.costco.com.tw/Health-Beauty/Vitamins-Herbals-Dietary-Supplements/Dietary-Supplements-Probiotics/Nature-Made-Lutein-20mg-with-Minerals-Vitamins-150-Softgels/p/235354
萊萃美 葉黃素品牌特色介紹
| 葉黃素品牌 |
萊萃美 葉黃素（要有連結） |
| 門市地址 | 無門市，主要在好市多販售，線上通路有momo、好市多線上通路、PChome、IHerb |
| 客服專線｜信箱 | 無 |
| 營業時間 | 無 |
| 推薦對象 | 眼睛無特殊狀況，想要日常保養的 |
葉黃素是什麼
葉黃素是一種類胡蘿蔔素，可以阻擋陽光，以過濾其對深層部位的侵犯物質，不過，有一好就沒兩好，我們無法自行合成葉黃素，必需從深綠色蔬菜或保健食品攝取。
葉黃素是一種類胡蘿蔔素，具有吸收光線的特殊性質，有助於過濾藍光等有害光線，在天然食物中與玉米黃素共同存在，又稱為植物黃體素，是構成蔬菜、水果、花卉植物色素的主要成分，普遍存在深綠色的蔬菜，像是菠菜、青花菜、地瓜葉以及多種綠色橘色水果內，像是奇異果、葡萄、柳橙等等。
人體無法自行製造葉黃素，必須藉由食物攝取而得到。金盞花是目前含有葉黃素和玉米黃素最豐富的植物，因此保健品多以金盞花的萃取來提煉出葉黃素和玉米黃素。
揭秘葉黃素的3種主要功效
| 葉黃素功效 1 | 可能保護視力、過濾藍光 |
| 葉黃素功效 2 | 可能抗氧化、抗發炎 |
| 葉黃素功效 3 | 減少紫外線傷害 |
常見的 3 種葉黃素功效
葉黃素功效 1：預防視力退化、過濾藍光
葉黃素最著名的功效是保護視力，葉黃素是組成視網膜及黃斑部最重要的物質，補充足量能有效預防退化。
它能有效過濾藍光和其他有害光線（如紫外線），減少對眼睛的損害。此外，葉黃素還提供眼球所需的營養，有助於減緩眼睛老化、舒緩視疲勞，並在低光環境下保持良好視力。
延伸閱讀：30歲也有黃斑部病變？3分鐘快速學會預防黃斑部病變
葉黃素功效 2：可能抗氧化、抗發炎
除了前述的藍光過濾功能，葉黃素還可能具有抗氧化和抗炎作用。這些特性有助於促進正常的新陳代謝，減少心血管疾病的風險，從而幫助避免所謂的「三高」症狀（高血壓、高血糖、高血脂）。
葉黃素功效 3：減少紫外線傷害
葉黃素不僅可能有效減少紫外線對皮膚的損害，其抗氧化特性還能幫助抑制活性氧的產生，這些活性氧是導致皮膚老化的主要因素之一。此外，葉黃素也可能有助於減少黑色素形成，從而增強皮膚和黏膜組織的健康，有助於保持肌膚的青春與美麗。
延伸閱讀：【2023】專業營養師推薦的葉黃素吃法、選購方式！
其他保養眼睛的成分介紹
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葉黃素什麼時候吃？一天需要吃多少？
國外產品常可見高劑量30mg的葉黃素，葉黃素及玉米黃素添加量及比例：葉黃素的量並非愈多愈好。
依照台灣衛福部的規定，每日攝取量為不得超過30mg，依照美國哈佛大學在1994年的研究建議，一般人一天最合適的攝取量約在6~10mg之間。
綜合以上，以一般保養來說，通常建議每天攝取6~10mg就足夠了。
想要穩定累積葉黃素在體內的濃度，可以長期、穩定每天補充6~10mg的葉黃素約3~6個月，效果更好。
吃葉黃素該注意什麼？吃過量會有副作用嗎？
服用葉黃素時，遵循建議劑量是比較安全的選擇。超過建議劑量可能導致一些副作用，包括：
- 1. 增加肝臟負擔：作為一種脂溶性營養素，葉黃素過量可能對代謝它的肝臟造成壓力。
- 2. 皮膚發黃：這是一種常見的副作用。由於葉黃素屬於色素，過量攝取可能導致皮膚上的色素沉積，使皮膚看起來發黃。通常，在停止攝取葉黃素之後，這種情況會逐漸改善。
- 3. 葉黃素不建議搭配β-胡蘿蔔素一起使用，因為在腸胃道的吸收路徑類似，所以會互相競爭，反而干擾人體對葉黃素的吸收。
適量服用葉黃素對眼睛健康有益，但過量攝取應該避免，以免引起上述副作用。
葉黃素可能會與藥物產生交互作用，有在服用藥物的消費者，使用前請先諮詢您的醫師或藥師。
為什麼需要補充葉黃素
現代人作息飲食跟長輩們的時代相差甚大，當然保養也需要提前準備。如果你也跟我一樣，上班使用電腦，下班滑社群，睡前吃雞追劇，花在電子產品的時間都比睡覺時間長，再加上經常外食，深色蔬菜幾乎吃不夠，其實你也需要保養。
葉黃素是一種天然的色素（屬於類胡蘿蔔素），也是人類眼睛視網膜與黃斑部的重要成分之一，，具備極強的抗氧化能力，葉黃素和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成份之一，可以有效抑制自由基。
具有吸收光線、幫助過濾藍光的特性，幫助減少對眼睛感光細胞的傷害，也可能幫助眼睛維持更健康的狀態。
只是葉黃素的功效也有其侷限，並不能包山包海的改善所有眼睛的症狀喔。通常還需要添加其他的成分才可以有幫助。
3C生活消耗太快的 靠吃的補回來
葉黃素是一種人體無法自行合成的營養素，必須通過飲食來攝取。它被存儲在眼睛中，起到保護作用。然而，在當今時代，由於大量使用3C產品，眼睛中的葉黃素受到藍光的侵襲，迅速被耗盡，而飲食中的攝取量往往跟不上這種消耗速度。營養專家特別提醒，那些經常使用3C產品或常在戶外活動的人群，對光損傷的風險更高。不要等到眼睛出現問題才開始關注，預防總比事後補救要好。因此，選擇合適的葉黃素補充劑，並堅持每日攝取，對於保護我們視覺健康至關重要。
哪些人需要吃葉黃素
- 長時間使用螢幕的上班族
- 課業繁重的學生族
- 加強保養的長青族
- 身為網路觀察家的低頭族
此次的評比，所有產品皆實際從各品牌官網訂購，從訂貨、收貨、開箱、試吃皆做紀錄，呈現最完整的消費體驗。
參考資料：
【2023】PTT網友票選》超人氣葉黃素推薦10大品牌功效排行！